Здравствуйте, меня зовут Татьяна.
Биоэнергетический анализ я выбрала как основное направление своей работы в телесной психотерапии, потому что глубоко верю: путь к внутренним изменениям начинается с честного контакта с собой — через тело, чувства, дыхание и осознавание.
Я консультирую онлайн и офлайн.
В индивидуальной работе мы исследуем ваше текущее состояние, внутренние конфликты, эмоциональные реакции и телесные проявления, чтобы лучше понимать себя и находить путь к внутренним изменениям.
Я провожу двухчасовые практики — онлайн и офлайн.
Это пространство для глубокого исследования себя, где мы учимся чувствовать и понимать свои эмоции, замечать сигналы тела, исследовать своё состояние и осознавать, через какие механизмы в теле происходят внутренние изменения.
В своей практике я создаю пространство, где можно глубже встретиться с собой, увидеть привычные внутренние сценарии, услышать сигналы тела и постепенно прийти к большей ясности, устойчивости и живому контакту с собой.
- с 2009 года — консультирую и практикую;
- с 2004 года — медитация как часть ежедневной внутренней дисциплины;
- с 1992 года — танцевальная терапия и исследование движения как языка тела;
- 8 лет личной терапии;
- 4 года групповой терапии.
- работа с мышлением;
- психоаналитическая диагностика;
- исследование тела через биоэнергетический анализ (БА), где путь к психическим изменениям проходит через прямое, честное и глубокое обращение к телу и дыханию;
- интегративно-соматический подход;
- медитативные практики.
Если вы постоянно сомневаетесь в себе, испытываете чувство вины или стыда, не можете понять, чего хотите на самом деле, и чувствуете, что потеряли контакт с собой.
Если вам трудно говорить «нет», отстаивать свои интересы, вы часто подстраиваетесь под других или, наоборот, испытываете сложности в построении здоровых отношений.
Апатия, тревога, внутреннее напряжение, душевная боль, эмоциональное выгорание, ощущение пустоты, одиночества или переполненности чувствами.
Сложности с партнёром, детьми, родителями, друзьями, коллегами или повторяющиеся жизненные сценарии, которые мешают строить близость.
Потеря смысла, развод, смена профессии, взросление детей, кризис среднего возраста, переезд, болезнь или другие перемены, к которым трудно адаптироваться.
Трудное детство, эмоциональное или физическое насилие, развод родителей, предательство, хроническое чувство небезопасности или другие события, которые продолжают влиять на вашу жизнь.
Если вы пережили событие, после которого жизнь разделилась на «до» и «после»: утрату близкого человека, аварию, тяжёлую болезнь, операцию, стихийное бедствие, насилие или любую ситуацию, которая до сих пор отзывается тревогой, страхом или напряжением.
Мышечные зажимы, невозможность расслабиться, поверхностное дыхание, хроническая усталость, ощущение, что тело постоянно находится в состоянии готовности или стресса.
Когда сложно остановить поток мыслей, расслабиться, почувствовать внутреннюю устойчивость и безопасность.
Если вы быстро устаёте, чувствуете потерю жизненных сил, живёте «на автомате» и не ощущаете радости от жизни.
Если вы хотите глубже понимать себя, научиться слышать свои чувства, развить внутреннюю устойчивость, внимательность и способность жить более осознанно.
Если вы хотите научиться медитации, освоить способы саморегуляции, снять внутреннее напряжение, восстановить контакт с телом и использовать эти навыки в повседневной жизни.
